Om fem veckor har jag - förhoppningsvis - genomfört mitt livs första KVARTSMARA. Visst låter det mycket häftigare än en mil? Det är ju längre, mycket längre, än en mil (hm, okej då, 500 meter längre då).
Nåväl, dessa fem veckor får jag faktiskt sköta mig betydligt bättre än den senaste veckan. Motion i någon form 5 dagar i veckan - minst! - och EN godisdag i veckan - högst!
Om jag dessutom fyller i kostdagboken så ser jag ju att jag håller mina kcal, vilket är en himla fördel. Max 2200 kcal/dag, utom godisdagen, då kan de få gå upp i 3500 kcal.
5 veckor, egentligen bara 34 dagar eftersom jag börjar i morgon, det fixar jag!
Lycka till!
SvaraRadera