En kall söndag, en micoach och en cykel

Jag erkänner utan förbehåll: jag gillar inte vinter och kyla! Jag är en sommarmänniska.

I morse åt vi frukost i ganska bra tid, redan vid 9 satt vi med kaffe och macka faktiskt. Ett par timmar senare stod jag på löpbandet och svettade mig igenom 6 km (varav 5 km joggandes). I dag lyckades jag dessutom få igång min lilla micoach så nu har jag använd den. Himla skoj att komma hem sen och se hur pulsen har legat. Nästa moment blir att lära sig tolka de olika färgerna, se om jag har legat "rätt" liksom. *L*

Efter joggingen åkte vi hem, duschade och petade i oss lite mat. Sen tog vi en promenad till Team Sportia för det lutar minsann åt att jag ska köpa mig en rejäl cykel. Jag tänker inte börja cykla förrän det är barmark, men de är så pass mycket billigare nu så jag tänker vara ekonomisk och köpa den till 30% rea.

Nu längtar jag alltså extra mycket efter att snö och kyla ska försvinna, så jag kan börja cykla till jobbet.

I kväll blir det ett pass box. HÄRLIGT!

Sista veckan...

Så, nu går vi in på sista veckan av denna utmaning, denna hälsomånad.

Hur har det gått? Har ni hållit ut? Har ni hunnit med träningen? Hur mår ni?

Jag tycker det har gått oförskämt bra. Vad gäller sötsaker är det knappt något problem alls att avstå och motionen är ju så rolig att jag har svårare att klämma in vilodagar än att få ihop mina minuter varje vecka.

Dessutom känner jag att jag mår bättre och orkar mer, så jag ser det hela som en super-seger på många plan.

Underbar start!

Det må verka korkat att kliva upp en timme för tidigt,  men det har man igen när man duschar efter ett morgonträningspass och känner hur skönt det är att börja dagen med att svettas.

Jag körde 45 svettiga minuter med Mr TC innan jag duschade och sedan åt frukost på Actic - det är livskvalitet det, minsann. Tänk att få kickstarta dagen med en massa endorfiner, det är klart att det blir en bra dag. Jag önskar bara att jag kunde göra det oftare.

I morgon kan det bli en vilodag, om jag inte piper ner till Actic för att köra max-puls-testen på min micoach. Det är ju så kul och så skönt att träna, att svettas, att känna att man gjort nytta....

Jag hoppas verkligen att alla får uppleva hur skönt det är att träna, hur bra man mår efteråt och hur nyttigt det faktiskt är.

Borta bra men hemma bäst!

Visst är det kul att bo på hotell, visst är det kul att vara på kurs - men OJ så skönt det är att vara hemma igen. Det spelar ingen roll att det är bara en natt hemifrån, jag längtar alltid hem. *L*

Två dagar på kurs brukar innebära en massa extra kalorier, men jag tror jag klarade mig rätt bra.

Lunchen i går bestod av fläskfilé och middagen av ankbröst (nja, det var ju så där...) och tiramisu (som jag inte smakade). Fika, både förmiddag och eftermiddag, var macka - inte bulle. Sånt gillas! Frukosten var väl en aning överdriven, hotellfrukost och efter träning liksom.... Det blev macka med lax, macka med salami och brie, lite bacon, nån prinskorv....

Nåja *byter snabbt ämne* lunchen var torskrygg (grymt gott!!) och på eftermiddagen var det paj, men den rörde jag inte. Godisskålen som stått vid vårt konferensrum hela dagarna har jag inte ens gått nära trots att de andra mumsat Dumle-kola och Geisha som om livet hänge på det (okej, jag överdriver lite), men fruktskålen har jag dykt ner i emellanåt.

Jag är mycket nöjd med min insats, nöjd med att avstått från alla sötsaker, såväl godis som efterrätt. Att jag dessutom tränat båda dagarna gör mig extra nöjd *ser drygt kaxig ut* och efter två intensiva dagar sitter jag nu i soffan, sippar på ett glas vitt och slötittar på Halv åtta hos mig (från Skövde) i väntan på Biggest loser (heja Slejman!).

Tidig morgon...

Kvart över sex var det dags att slänga benen över sängkanten och gå ner på gymmet för ett pass på löpbandet. Benen var tyngre i dag, men jag körde ändå 5 km om än med intervaller (0, 5 km gå, 1,5 km jogga, 0,5 gå, 1,0 jogga, 05, gå, 0,5 jogga, 0,5 gå).

Upp på rummet, en dusch och nu hotellfrukost. Livet kunde vara sämre *L*

Träning på hotell

Att kursa på hotell är trevligt. Hotell är en trevlig uppfinning. För att inte tala om hotellfrukost...

Dessutom - och det här är jag stolt över - så valde jag att ta med mig träningskläder fast jag bara ska vara borta en natt.

Alltså valde jag bort att mingla i baren mellan kursen och middagen och ställde mig istället på löpbandet 45 minuter. Det var grymt skönt efter att ha suttit stilla hela dagen. I morgon kliver jag upp lite extra tidigt, svettas lite innan hotellfrukosten (fatta vad gott det ska bli med frukost sen, jag längtar redan) och är sen redo för en ny kursdag. Då hinner jag få min planerade träning utan att behöva ta av fredags-eftermiddags-lur-tiden.

Jag har fortfarande lite svårt att fatta att det här är JAG, att JAG väljer träning istället för vila, att JAG planerar in träning istället för att sova lite längre, att JAG har blivit smått beroende av motion.

Välgörenhetslopp!

Vill du ha ett mål att träna för? Vill du samtidigt göra lite nytta?

Varför inte anmäla dig till detta, ett lopp där pengarna går till cancerfonden.

Bättre än ett Kinderägg alltså: motion, välgörenhet, roligt, nyttigt och motivation! *L*