En misslyckad (men genomförd) elva

I dag stod det långrunda på min planering. Efter att ha laddat med en rejäl omelett så åkte jag upp på Billingen för en elva. Elvan där är ganska snäll så jag hade höga förhoppningar om att fixa det, trots värmen.

De första 3 km gick ganska bra sen började jag tappa energi. Efter 3,5 km var jag orolig att snubbla för då kände jag att jag inte hade kontroll på fötterna tillräckligt mycket för att fixa de rötter, stenar och gropar som är i banan. Då valde jag att gå en bit, men 500 m senare joggade jag igen. Vid 6,5 km fick jag ont i magen, sånt där ont så jag trodde jag skulle kräkas liksom, eller möjligen.. ja, ni vet.... sånt som  inte är helt enkelt att fixa ute i skogen. Jag gick några hundra meter, försökte jogga men efter några hundra meter kom det tillbaka. Så höll jag på ett par km innan jag insåg att det inte funkade utan jag valde att gå in i mål. Missnöjd med resultatet (och magen) men nöjd med att ha genomfört rundan och inte genat in i mål, åkte jag hem och tyckte lite synd om mig själv en stund. (vad det nu skulle göra för nytta)

Jag vet inte om det beror på att jag ätit Voltaren några dagar (för armbågen) men min mage och jag är inte helt överens i dag så jag antar att det kan vara pillren som ligger bakom detta. Jag får helt enkelt byta till några piller som inte innehåller diklofenak (som ju är känt för att rasera magar).

En solbränd femma

I går tillbringade jag större delen av dagen i en solsäng uppe i stugan. Underbart varmt och skönt, med en bra bok (Tack för alla minnen) och fullständig avkoppling. Livskvalitet! Jag hade tänkt jogga hem, men 11 km i 27°C kändes lite väl övermäktigt så jag planerade in en runda senare på kvällen, efter maten, istället.

Vid 20-tiden hade temperaturen sjunkit till ca 23°C så då gav jag mig ut, men solen och värmen kändes i kroppen så jag fixade bara en femma. Visserligen är rundan här jobbigare än den uppe på Billingen, men 5 km är egentligen lite för lite.

I dag blir det förråds-städning. Det är det enda som är kvar att göra nu efter flytten, sen känns det som om vi är färdiga med allt. Eller, ja, nån tavla som ska upp och så men det får ta sin tid. Det är skönt att bo in sig för att känna var man ska ha såna saker. Förrådet, däremot, ser ju ut som ett katastrofområde.

I morgon hoppas jag att det är lite svalare för då ska jag upp på Billingen och ta en runda där. Maken åker till Göteborg på Bruce Springsteen - jag stannar hemma, joggar och sedan frossar i kräftor. Känns som om jag dragit vinstlotten, minsann. *L*

De är inte så många - än

Men jag är stolt över varende en och jag blir glad av att se dem. *L*

Boktips

Jag köpte en ny bok i lördags och den var så bra så den är slut redan. Lite synd, men jag kunde liksom inte låta bli att läsa ut den.

Jag har läst hela serien om barnmorskan Cecilia Lund och älskat varje bok lika mycket. Den här gjorde mig inte heller besviken.

TRÄNINGSVÄRK

I går fick jag för mig att köra en längre runda. Hem från stugan, närmare bestämt. Jag misstänkte att det skulle bli över milen - på asfalt - men det hindrade inte mig.

Jag joggade 6,5 km sen gick jag i 1 km. Det kändes bra i benen, särskilt som jag hållit en rätt hög hastighet (med mina mått mätt). Jag tänkte liksom hålla igen lite men benen rullade på, ganska enkelt dessutom. HÄRLIGT! De första 6 km gick på ca 40 min, under 7 min/km i snitt alltså. Det är inte riktigt likt mig, och särskilt inte den senaste tiden. *ser nöjd ut*

Sedan joggade jag 1,5 km (tog 9 km på strax över en timme, helt okej för mig). Jag gick sedan 300 m men sedan joggade jag hem. När jag kom till vår postlåda fattades det knappt 100 m till 11 km så jag tog ett varv runt huset också - allt för statistiken. *L*

I dag känns det i benen. Inte obehagligt eller så, bara så där skönt som det gör när man jobbat bra och känner sig nöjd.

Okej, såna här skutt gör inte jag i dag, men jag känner mig ungerfär så här nöjd. *L*

SEX

Kilometer alltså. Alldeles lagom runda, varmt och soligt ute och även om det var svettigt och flåsigt njöt jag av varje steg.

Vi har varit lite lagom effektiva här hemma i dag. Vi har ÄNTLIGEN fått ihop den där eländiga (men snygga) tv-möbeln vi köpt på Ikea. Nu kan vi se ljuset i tunneln vad gäller alla flyttbestyr.

Nu är vardagsrummet klart, ja bortsett från att två förstoringar som jag beställt inte kommit än då.

Sovrummet är klart, bortsett från att antennkabeln till TV:n ska dras på ett lite snyggare sätt. Men det känns inte så bråttom. TV i sovrummet är mest en bonus för regniga höstlördagar.

Köket är klart, hm, ja bortsett från att det ska komma en kakelman och kakla om det men det blir inte förrän i augusti - och dit är det JÄTTELÅNGT för då är ju sommarlovet slut.

Hallen är klart, bortsett från.. inget, den är klar helt enkelt!

Datorrummet behöver att par hyllor, sen är det också helt klart.

Biorummet och förrådet däremot... det väljer jag att inte ens tänka på. *L*

Väckarklocka eller bara skrämselpropaganda?

Vad säger ni om den senaste forskningen - att det är lika farligt att INTE motionera som att röka....

Nu har de ju skruvat till det riktigt, men visst låter det rimligt att lika många dör av fysisk inaktivitet som av att röka.

Skrämmande!