TRÄNINGSVÄRK

I går fick jag för mig att köra en längre runda. Hem från stugan, närmare bestämt. Jag misstänkte att det skulle bli över milen - på asfalt - men det hindrade inte mig.

Jag joggade 6,5 km sen gick jag i 1 km. Det kändes bra i benen, särskilt som jag hållit en rätt hög hastighet (med mina mått mätt). Jag tänkte liksom hålla igen lite men benen rullade på, ganska enkelt dessutom. HÄRLIGT! De första 6 km gick på ca 40 min, under 7 min/km i snitt alltså. Det är inte riktigt likt mig, och särskilt inte den senaste tiden. *ser nöjd ut*

Sedan joggade jag 1,5 km (tog 9 km på strax över en timme, helt okej för mig). Jag gick sedan 300 m men sedan joggade jag hem. När jag kom till vår postlåda fattades det knappt 100 m till 11 km så jag tog ett varv runt huset också - allt för statistiken. *L*

I dag känns det i benen. Inte obehagligt eller så, bara så där skönt som det gör när man jobbat bra och känner sig nöjd.

Okej, såna här skutt gör inte jag i dag, men jag känner mig ungerfär så här nöjd. *L*

T R Ä N I N G S V Ä R K

Oj oj, jag tror minsann att min träningsvärk syns från rymden. Att då tro att jag skulle kunna jogga med någon form av värdighet, det var jag bara dumt. Men, all heder åt mig för att jag försökte.

Jag släpade mig runt två varv, och körde sedan en liten extra vända för att komma upp i 5,5 km, men jag fixade inte att jogga hela utan gick ett par hundra meter vid två tillfällen.

Nu är det väl ändå så att det är mycket bättre att släpa sig runt 5,5 km än att inte röra på sig alls, så jag får väl vara nöjd med min insats.

I morgon blir det cykel till jobbet (fasar inför att sätta träningsvärkssprängda rumpan på sadeln) men ingen jogging. På tisdag ska jag jogga, förhoppningsvis känns benen en aning smidigare då. *L*

På torsdag har jag PT med Hanna. Då ska jag få ett jogginganpassat ben-program. Det ser jag fram emot.

På fredag har jag glykosbelastning. Det ser jag också fram emot, det ska bli spännande att se om all motion har haft någon inverkan på mitt insulin.

OJ vilken träningsvärk!

Redan i natt kände jag av stans, kanske världens, värsta träningsvärk. Eftersom träningsvärk dessutom brukar bli värre och värre under ett par dagar så fasar jag för hur det ska kännas i morgon....

Hela kroppen gör ont, utom möjligen nån liten fläck i ansiktet och på örsnibbarna.

I dag blir det en runda i spåret, med lite tur tar det bort en del träningsvärk. Hoppas kan man ju alltid...

Träningsvärk - skönt!

Jag började dagen med att åka ner på Actic på väg till jobbet. Det ÄR väldigt tidigt att kliva in på gymmet redan 6.30, men annars hinner jag inte träna på måndagar.

Eftersom jag tränade rätt hårt i lördag, körde box i går och sen tog 45 minuter på Treadclimbern i dag så känner jag nu en sån där lagom, skön träningsvärk. Inte så där mycket, utan bara så där så att det känns att man tränat bra. Ni vet, när man rör sig som en pigg åttioåring. *L*

I kväll är det terminsavslutning på Lifestyle. Synd, jag gillar de där kvällarna, men det är väl dags att gå på jullov nu.