Snart dags för en RIKTIGT NYTTIG MÅNAD!

För du hänger väl på?

En månad med nyttig mat, regelbundet, med frukost, lunch, middag och ett par mellanmål.
En månad utan sötsaker.
En månad med motion motsvarande 70 000 steg/vecka (omvandlingstabell finns bla på stegräknare.se)

Som en extra piska/morot/sporre kör vi helkroppsfoto FÖRE och EFTER, samt vikt och mått (midja, höfter, lår).

Vi börjar direkt efter påsk, den 9 april, och kör en månad framåt. Går alltså i mål, hälsosamma och nöjda den 9/5.

Dessutom tycker jag vi ska hjälpas åt, dela med oss av recept. Jag har jättesvårt att hitta frukost och mellanmål som är mättande utan att innehålla för mycket kalorier. Givetvis ingår också lite pepp till varann, lite klapp på axeln och lite heja heja heja.