Dagens to-do-lista!

I dag ska jag jogga, helst långt. Målet är i alla fall 7 km, men jag hoppas på en mil. Det är lite beroende på hur förkylningen känns när jag vaknat ordentligt och var jag ska jogga.

Dessutom ska jag städa lite här hemma. Dammsuga och moppa i alla fall, det behövs. På fredag kommer fönsterputsarmannen, och han kommer verkligen att få göra rätt för sin lös. *L*

Jag ska handla också, för i morgon är det definitivt start för HÄLSOMÅNADEN! Då behövs lite frukt, en massa grönsaker och keso, kesella och ägg. Sedan ska jag laga lite mat, det är så skönt att ha matlådor klara nu när lovet ju faktiskt är slut och man ska jobba igen.

Det här börjar bli stressigt, för jag hinna med att planera in min motion för veckan också. Jag tänker lägga rätt mycket tid på motion den närmaste månaden, jag menar, är det HÄLSOMÅNAD så är det.

Se så, du hänger väl på med detta nu då? 

Vettig mat, regelbundet. Inget godis eller andra sötsaker. Rejält med motion. Vad sägs, det är väl inte så illa?

I morgon bitti blir det att kliva upp på vågen, och sedan mäta midja, höfter och lår. Sedan ska vågen undan i två veckor. Jag har en enorm förmåga att kliva upp på vågen i tid och otid.

Borta bra - men hemma bäst!

Vi har firat påsk i Bollnäs. Det är alltid trevligt att komma dit, att träffa släkt och vänner, att springa på bekanta på stan... men visst är det skönt att komma hem igen.

Jag hade kameran med mig, och jag passade på att ta en titt på Hoberget. Där ska start och mål vara på BollnäsLoppet i maj.

Dessutom provjoggade jag delar av banan, det gäller ju liksom att passa på. *L* Jag siktar på långa loppet, 11,5 km, men det finns ju en kortare sträcka också, 6 km, så alla kan vara med.

Väldigt nära nu...

Nu är det dags att börja planera för på måndag kör vi i gång. Då är det dags att inviga vårens HÄLSOMÅNAD!

Glöm inte att dela med er av recept och andra knep.

En solig och klar åtta

Ett par timmar efter hotellfrukosten snörade jag på mig skorna och begav mig ut på en runda. Målet var en lite längre runda, helst 7-8 km. Strålande sol, kall och klar luft - kan det bli bättre?

Med relativt lätta steg drog jag i väg upp mot Sävstaås, ner mot Ridhuset, förbi sjukhuset upp mot Brånan och sedan tillbaka ner mot stan och hotellet. En kort sekund tänkte jag ta en liten omväg för att komma upp i en mil, men jag slog bort den igen.

Mycket nöjd med såväl formen som rundan stoppade jag klockan utanför hotellet efter 58:59 minuter och 8.02 km. En snittid på 7.21 är väl ingen tid som får friidrottsförbundet att tvångsrekrytera mig men jag är nöjd  i alla fall.

Dusch, kaffe och lite vila - och man är människa igen. Snart är det dags att åka till mamma och mosa i sig påskmat i kubik.

Två varv runt Vågen

Ibland glömmer man bort vilket otroligt bra liv man faktiskt har. Man gnäller på struntsaker, som en förkylning eller på att det snöar fast det borde vara vår.

I morse var en sån där stund då jag verkligen kände hur bra jag har det. Jag snörade på mig skorna och drog ut i morgonsolen, tog en joggingrunda på 4 km runt Vågen (och där är det vansinnigt vackert) innan jag joggade tillbaka till hotellet, duschade och gick sedan ner och åt hotellfrukost.

LIVSKVALITET, var det ja!

Morgon-Power!

Jag började dagen med att åka ner på Actic och genomföra ett pass Power. Det var himla jobbigt, men kul - SÅ KUL! Jag måste absolut börja lägga in lite Power i min träning, i alla fall ett pass i veckan.

Kanske lyckas jag lära mig vilka vikter jag ska till vilken övning också, så småningom, så jag slipper upptäcka att stången knappt går att lyfta efter halva övningen. *L*

Är det här verkligen benen...

... som ska genomföra Skövdeloppet om 10 dagar??

De här benen, som i går glatt skuttade (nja, men i alla fall joggade utan problem) var i dag som gjorda av betong - MED armeringsjärn i!

Jag hade planerat att springa ett varv på slingan i Ryd och sedan fortsätta jogga hem. Jag räknade med att det skulle bli 7-8 km, sisådär. Och sträckan stämde. Vilket väl också var allt som stämde.

Första kilometern gick så lätt. Glatt kände jag att jag skulle fixa detta utan problem. Andra kilometern tänkte jag ringa taxi. Eller kanske ambulans. Flåset funkade fint, men benen.... benen....

Jag fick inse att det inte skulle bli jogging hela vägen. Första halvan joggade jag i princip hela men ju närmare hem jag kom, desto mer gå blev det. Benen orkade inte, helt enkelt. Jag hade kanske kunnat tvinga mig själv, men jag valde att vara nöjd med att ta en rask promenad med små inslag av jogg. Trots allt blev det nästan 8 km, och det är bra oavsett om jag joggat eller gått.

I morgon bitti blir det Power på Actic och sen en gym-frukost. Livskvalitet, var det ja!  *L*