Däremot köpte jag ett par böcker om jogging. Det är alltid bra med lite inspiration, och kunskap kan man aldrig få för mycket av. Häromdagen köpte jag dessutom en bok om styrketräning, så nu har jag massor att läsa och lära. HÄRLIGT!
Efter trippen till stan bytte jag om och for ner till mitt andra hem, Actic. Jag var laddad för ett pass på löpbandet, och efter att ha surrat några minuter med Madde klev jag upp på bandet och körde i gång. 500 meter uppvärmning, så klart, sen var det dags. Jag körde i mitt vanliga 8,2-tempo. Det kändes väldigt lätt, jag vågar påstå att jag var pratbar i 2,5 km - och det tror jag aldrig har hänt. Efter 4,5 km vågade jag mig på att höja lite, till 8,7, och efter ytterligare 250 m körde jag på så jag gick i mål på 9.
Jag hade kunnat fortsätta lite till, men jag körde på i mina gym-skor och även har de har viss dämpning är det inte till för att springa långt i. Det får bli joggingskor i fortsättningen.
Men det är så kul, det är så kul att känna att orken ökar, att flåset blir bättre och att jag klarar mer och mer. Det är ju fördelen med att börja på låg nivå, framstegen blir tydligare och fler. *L*
